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福知山マラソン走ってきました!
2014-11-24
昨日、福知山マラソン走ってきました。
恒例のイベントでもあるこの大会!
以前に勤務していたSハウスグループさま協賛企業テントにて、同じお揃いのTシャツを着て走りました!
新入社員として初めてフルマラソンを走った21年前のことを思い出しながら、今も変わらずこの大会に参加させていただいた時ことに感謝!と共に当時と同じタイムで走ることができて、たいへん満足な一日でした。
ずーとこうして走れることに感謝です!
タイムは?って。
なんとかサブ3.5達成しました。(3時間27分でした)
でも、今朝は大丈夫なんですが、明日の朝の筋肉痛がもっとこわーい!
 
12月の第九交響曲クリスマスコンサート
2014-11-20
昨夜は柏原リビエールホールにて第九練習会に参加しました。
柏原市×大阪教育大学提携芸術文化プログラ事業である「第九交響曲クリスマスコンサート」が12月14日(日)に行われます。
音楽に全くご縁のない私も参加させていただきます。
9月から毎月3回水曜日の夜に約2時間の練習会がありました。
私も中学生の娘と初めて参加させていただき、小学生の頃以来となるコーラス?です。
みなさんベテランさんばかりで気後れしてしまいますが、それでも大きな声を出した後は気分爽快です。
つい夜食に手が出てしまいます。
 
いよいよ本番直前の仕上げ段階となりました。
12月まで風邪ひかないように気をつけましょう!
 
チケットは前売券絶賛発売中です。
*大人( 1枚:1,500円 )
*子供(小中学生1枚:700円)
詳しくはわたくし「ふるぽん」まで。
 
雁多尾畑にて売土地(古家付き)が出ました!
2014-11-18
土地が(登記簿上)約70坪あります!
◆柏原市雁多尾畑
◆古民家(農家の家)築100年でしょうか?
古民家再生住宅はいかがでしょうか?
(お建て替えは、所轄の主務官庁との協議が必要です)
◆建物:木造平屋建+納屋があります。
◆プロパンガス・汲み取りトイレです。
田舎暮らしに憧れている方、ぜひ、一度ご覧ください。
 
 価格は49万円です。
詳しくは営業担当者まで。
 
高尾山往復ラン
2014-11-15
今朝は柏原高尾山往復しました
時間がない「30分程度のトレーニング」といえばこのコースがおススメです!
 
自宅~柏原高尾山展望広場往復ですが、距離は短く勾配がきつく、走っているのか歩いているのかわからないくらいのペースだけど、心肺機能に効果があります。
30km程度のロング走の翌日にこの登山トレーニングをセット練習することで、マラソンの後半部分のペースダウンを抑えることができ、ラストスパートに力を発揮できます。
ぜひ試してみてください!
 
写真は高尾山より大阪を望む!柏原ってやっぱりええとこやわぁ~
 
 
定休日の水曜日も走りました。
2014-11-13
疲れていたのか?遅い目の起床でしたが、ゆっくり信貴山まで走ってきました!
往復約18.5kmのミドルジョグ&山道トレーニングです。
 
写真は信貴山の胎内くぐり!
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