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久しぶりに走りました。
2014-12-03
いつのまにか寒波襲来？
急に冷え込みましたですね！
朝6時、真っ暗ですが、次第に朝焼けが始まって美しい冬の朝を迎えました。
大和川～芝山クロカンコースを抜け、高井田～安堂～堅下地区の山道を駆け上がれば、大阪平野を一望できます。こんな素敵な景色を見ながら走れるなんて贅沢です～
さあ、今日もがんばりましょう
福知山マラソン以来、脚の爪がどうも怪しい・・・爪が紫色から真っ黒に変色してきた！
福知山マラソン走ってきました！
2014-11-24
昨日、福知山マラソン走ってきました。
恒例のイベントでもあるこの大会！
以前に勤務していたSハウスグループさま協賛企業テントにて、同じお揃いのTシャツを着て走りました！
新入社員として初めてフルマラソンを走った21年前のことを思い出しながら、今も変わらずこの大会に参加させていただいた時ことに感謝！と共に当時と同じタイムで走ることができて、たいへん満足な一日でした。
ずーとこうして走れることに感謝です！
タイムは？って。
なんとかサブ３．５達成しました。（3時間27分でした）
でも、今朝は大丈夫なんですが、明日の朝の筋肉痛がもっとこわーい！
１２月の第九交響曲クリスマスコンサート
2014-11-20
昨夜は柏原リビエールホールにて第九練習会に参加しました。
柏原市×大阪教育大学提携芸術文化プログラ事業である「第九交響曲クリスマスコンサート」が１２月１４日（日）に行われます。
音楽に全くご縁のない私も参加させていただきます。
９月から毎月３回水曜日の夜に約２時間の練習会がありました。
私も中学生の娘と初めて参加させていただき、小学生の頃以来となるコーラス？です。
みなさんベテランさんばかりで気後れしてしまいますが、それでも大きな声を出した後は気分爽快です。
つい夜食に手が出てしまいます。
いよいよ本番直前の仕上げ段階となりました。
１２月まで風邪ひかないように気をつけましょう！
チケットは前売券絶賛発売中です。
＊大人（ 1枚：1,500円 ）
＊子供（小中学生1枚：700円）
詳しくはわたくし「ふるぽん」まで。
雁多尾畑にて売土地（古家付き）が出ました！
2014-11-18
土地が（登記簿上）約70坪あります！
◆柏原市雁多尾畑
◆古民家（農家の家）築100年でしょうか？
古民家再生住宅はいかがでしょうか？
（お建て替えは、所轄の主務官庁との協議が必要です）
◆建物：木造平屋建＋納屋があります。
◆プロパンガス・汲み取りトイレです。
田舎暮らしに憧れている方、ぜひ、一度ご覧ください。
価格は49０万円です。
詳しくは営業担当者まで。
高尾山往復ラン
2014-11-15
今朝は柏原高尾山往復しました
時間がない「30分程度のトレーニング」といえばこのコースがおススメです！
自宅～柏原高尾山展望広場往復ですが、距離は短く勾配がきつく、走っているのか歩いているのかわからないくらいのペースだけど、心肺機能に効果があります。
30km程度のロング走の翌日にこの登山トレーニングをセット練習することで、マラソンの後半部分のペースダウンを抑えることができ、ラストスパートに力を発揮できます。
ぜひ試してみてください！
写真は高尾山より大阪を望む！柏原ってやっぱりええとこやわぁ～
